为充分缓解同学们的压力，引导同学们正确认识、理性处理、缓解心理情绪，3月30日下午，外语学院开展“解忧盲盒”心里主题团体辅导活动，本次活动主要分为认知情绪并表达情绪、将烦恼写进信封、情绪调节三个部分。

本次心理健康团辅活动引导同学们了解了学习压力、人际交往、自我价值、就业压力等积累常见的心理问题，以及应对方法。有对于解决这些问题，我们应当合理安排学习时间，制定合理的学习计划，找到适合自己的学习方法；当面临着新的社交环境，我们应当积极主动，从自己感兴趣的方面入手，找到志同道合的好友；对于自我价值问题应当多关注自身长处；就业压力方面应当提前规划自己的职业发展，以及提升自我就业竞争力。

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此次活动通过表达情绪小游戏，匿名信封等，促进了同学之间合作和竞争能力，以及了解调节情绪的方法，让同学们了解到自己面临的各种情绪问题的解决方法，帮助我们更好地适应大学生活，增强自信心和心理健康。